Vitaliteitscheck 2.0 | René van de Schraaf

1. Hoe zou je je energieniveau gedurende een gemiddelde dag omschrijven?

2. Hoe goed herstel je na een periode van fysieke of mentale inspanning?

3. Hoe beoordeel je de kwaliteit van je slaap?

4. Hoe stabiel is je stemming en mentale veerkracht in drukke of stressvolle periodes?

5. Hoe beoordeel je je concentratie en mentale helderheid op een gemiddelde dag?

6. Hoe zou je jouw voedingspatroon omschrijven?

7. Hoe vaak beweeg je minimaal 30 minuten aaneengesloten per week?

8. Hoe ervaar je je fysieke gesteldheid op dit moment?

9. Hoe tevreden ben je over je huidige gewicht en lichaamssamenstelling?

10. Heb je een specifieke klacht, een gezondheidsdoel of een situatie waar ik als coach rekening mee moet houden?

Voornaam

E-mail

Doelstelling

Hoe staat het met jouw vitaliteit?