Ontdek in 7 dagen hoe je bewuster beweegt, spanning loslaat en je lijf slimmer aanstuurt.

7 Dagen Bewuster Bewegen

Activeer de samenwerking tussen je brein en je lichaam, in 10 minuten per dag

Hoe vaak beweeg je, maar voel je het niet echt?

Of je nu wandelt, sport of je dag doorkomt op de automatische piloot: als de verbinding tussen je hersenen en je spieren niet optimaal is, verlies je energie, coördinatie en focus.
En dat merk je. Aan stramme spieren, een slechte houding, of het gevoel dat je lijf je tegenwerkt.

Tijd om die verbinding te herstellen.
Met de gratis minireeks ‘7 Dagen Bewuster Bewegen’ help ik je om weer contact te maken met je lichaam – op een manier die rust geeft, spanning loslaat en beweging natuurlijker laat voelen.

Wat je krijgt:

• Elke dag 1 praktische oefening (5–10 minuten)
• Gemaakt voor iedereen die wil bewegen met meer bewustzijn en minder moeite
• Geen ingewikkelde fitness, wél slimme activatie
• In je mailbox, 7 dagen lang

Voor wie?

Deze reeks is voor jou als je:

• vaker last hebt van je houding, rug, schouders of balans
• merkt dat je veel ‘in je hoofd’ zit en minder in je lijf
• meer rust, souplesse en vitaliteit wilt zonder te forceren
• nieuwsgierig bent naar wat bewuste activatie voor je kan doen

Waarom werkt dit?

Omdat het niet gaat om harder trainen, maar om beter aansturen.
Je leert hoe je beweging weer laat ontstaan vanuit samenwerking: tussen je brein, je spieren en je ademhaling.
Dat noemen we neuromusculaire integratie.
Klinkt technisch, voelt heel natuurlijk.

Je lijf is niet lui of stijf – het is alleen de verbinding even kwijt.
Geef het opnieuw richting. Ik help je op weg. 

Meld je hier gratis aan

Vul hieronder je naam en e-mailadres in, dan ontvang je morgen de eerste oefening direct in je mailbox.